Die 15-Minuten Recovery-Routine für jeden Tag

Eine Recovery-Routine muss nicht aufwändig sein. 15 Minuten Kompressionsanwendung nach dem Training lassen sich fast immer unterbringen. Der Wechsel aus Druck und Entlastung wird von vielen Anwendern als angenehm empfunden und kann das subjektive Erholungsgefühl verbessern.

Mit dem Reboots Cryo One geht das besonders einfach: Manschette anlegen, Programm wählen, fertig. Das kompakte Gerät passt in den Trolleykoffer und ist überall einsatzbereit — ob zuhause, im Gym oder unterwegs.

Unsere Empfehlung: Kombiniere die Kompressionseinheit mit bewusster Atmung. Viele Anwender nutzen die 15 Minuten bewusst als Pause vom Tag. Starte mit Programm 1 und steigere dich nach Gefühl.

Tipp: Plane deine 15-Minuten-Session direkt nach dem Training ein. So wird Recovery zur Gewohnheit — nicht zum Nachgedanken.